妊娠中の悩み

やばいです。

そろそろ風邪やインフルエンザが流行る季節になってきました。あなたはだいじょうぶですか？

妊娠していなければ熱がでれば薬、インフルエンザでもタミフルを使えばいいと何の躊躇もなく薬を飲めました
また極論ですが、寝て安静にして回復をまてばいいわけです。

でも、妊婦になるとそういうわけにもいきませんね。
薬もかぎられますし、母になると寝込んでいられない生活があります。

そんなときはやっぱり食事が大切です。
バランスよくとりましょう。これからの季節、可能であれば生野菜ではなく温野菜を。
カンソウする季節ですから、汁物がいいですね。薄めの
カラダの中も乾燥します。この季節だけは薄味ならばうどんそばのつゆを飲み干す位のいきおいで、あったかいお汁を飲みましょう。
その他では野菜たっぷりのお鍋、お味噌汁、具沢山のスープ。
食事にガーリックを加えるなんてのもいいですね。